Детокс без голодания. Список круп и каш для детокс-диеты

Тем, кого пугает одно только слова «диета», стоит обратить внимание на более современные методики, например детокс на крупах. Это эффективная и легкая программа оздоровления организма без голодания, которая поможет побороть лишние килограммы и очистить организм от шлаков и токсинов.

Диета на кашах: меню

Детокс-диету можно сравнить с генеральной уборкой организма, ведь она помогает ему очиститься от токсинов и шлаков и улучшает внешний вид человека и его самочувствие в целом.

Главное правило детокса заключается в специальном изменении питания и составлении вкусного и полезного меню, которое должно включать следующие каши:

• Гречневая – в состав этой каши входят полиненасыщенные жиры, что позволяет снизить уровень холестерина в крови, нормализовать уровень сахара и насытить организм минералами.

· Перловая каша — отличное очищающее средство, помогающее быстро восстановить силы после алкогольного или пищевого отравления и после серьезного медикаментозного лечения.

· Пшено– верный помощник в очищении кишечника от токсинов и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Высокое содержание калия поддерживает работу сердца и не дает холестерину откладываться в сосудах.

· Ячка- богата на растительный белок и пищевые волокна, которые выводят из организма токсины.

· Рис- отлично справляется с выведением шлаков за счет содержания заменимых и незаменимых аминокислот — глицина и глютаминовой кислоты.

· Овсянка- идеальное блюдо для начала дня, которое прекрасно очищает кишечник и выводят холетсерин из организма.

· Пшеничная крупа- улучшает работу органов пищеварения, замедляет процессы старения и благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

· Кукурузная крупа- низкокалорийное блюдо, способствующее очищению организма от накопившихся токсинов, шлаков и лишнего жира.

Все перечисленные выше крупы являются натуральным диетическим продуктом, однако, чтобы блюда из них были полезными и способствовали снижению веса, важно готовить их без добавления вредных продуктов и соусов, а также выбирать только проверенные марки. Отзывы о продукции Макфа отмечают высокое качество круп данного производителя, а также огромный ассортимент продукции, включая крупы в порционных пакетиках, которые особенно удобны для ежедневного приготовления.

Диета на кашах: отзывы и результаты

Данная методика очищения организма нацелена на улучшение работы внутренних органов, в следствии чего:

• ощущается приток энергии и повышение работоспособности;
• заметно улучшается состояние кожа и цвета лица;
• появится лёгкость во всем теле и прекрасное настроение;
• исчезает раздражительность, усталость, плохое настроение.

Таким образом, всего недельная программа детокса помогает почувствовать себя по-настоящему здоровым и бодрым человеком, не говоря уже о приятном бонусе в виде нескольких сброшенных килограммов!