Пить воду и не фигурировать на солнце: москвичей предупредили об опасной жаре

В течение всей следующей недели температура воздуха будет выше 26 градусов.

28 июля столицу ждет жаркая погода: днем воздух прогреется до 32 градусов. В некоторых районах возможен небольшой дождь. Жара сохранится до 3 августа: на протяжении всей следующей недели температура воздуха будет колыхаться от 26 до 31 градуса.

МЧС предупреждает, что в такую погоду легко потерять разум из-за перегрева, если долго находиться на солнце. Особо внимательными нужно быть тем людям, чья специальность требует высокой концентрации, поскольку в жару ухудшается внимание и работоспособность.

Чтобы поддержать организму, нужно пить как можно больше негазированной воды. Сладкие напитки и алкоголь в жару запрещены, так как они не всего лишь не утолят жажду, но и приведут к быстрому обезвоживанию.

Стоит избегать жирной, острой и соленой еды. Также в жару следует тщательно проверять срок годности продуктов.

Пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сердца, легких и эндокринной системы, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, на этап жары понадобится коррекция схемы приема лекарств.

Родителям нужно внимательно наблюдать за поведением ребенка, чаще давать ему воду и выбирать для него одежду из натуральных тканей.

Нельзя долго состоять под прямыми солнечными лучами. Если есть возможность, то лучше не сходить на улицу с 12:00 до 17:00. Если это необходимо, то лучше надеть головной убор или взять зонтик. Одеваться лучше в легкую светлую одежду из натуральных тканей.

Источник: Правительство Москвы