Распорядок дня и сон: как сохранить психологическое здоровье, расскажут в «Зарядье»
Лекция пройдет 17 января в 19:00 в павильоне «Заповедное посольство».
В павильоне «Заповедное посольство» парка «Зарядье» 17 января пройдет лекция «Как сохранить психологическое здоровье в мегаполисе». Психолог и заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Н.А. Алексеева Никита Чернов расскажет москвичам, как сохранить психологическое здоровье, выйдя на работу после праздников.
На встрече затронут темы распорядка дня, нагрузки, отдыха и распределения внимания между разными делами. Также психолог расскажет, как сочетать умственную и физическую интенсивность, какую роль в поддержании психологического здоровья играет сон и как избежать излишних раздражителей. После лекции посетители смогут задать вопросы врачу.
«Ситуация каждого человека специфична. Безответственно было бы пробовать дать совет, подходящий всем и всегда. Однако наш разговор может поддержать понять логику клинического психолога, разобраться в том, как мы анализируем общие факторы и конкретные ситуации. Наконец, по итогам нашей беседы станет понятнее, какая ситуация требует консультации с психологом», — сказал Никита Чернов.
Лекция пройдет в павильоне «Заповедное посольство» в 19:00. Для участия необходима предварительная регистрация.
Также будет ходить трансляция встречи на странице Департамента здравоохранения Москвы в социальной сети «Фейсбук», а также на страницах mos.ru в «Одноклассниках» и «В контакте».
Встреча входит в цикл лекций «Бегу к врачу», посвященный медицине и здоровью и организованный Департаментом здравоохранения. С 2017 года, когда стартовал проект, слушателям уже рассказали, как оказывать первую поддержка, лечить болезни нервной системы и зависимости, и о многом другом.
Источник: Правительство Москвы
