Помощь психолога во время депрессии
Депрессию уже давно окрестили болезней жителей больших мегаполисов. Это весьма неприятное состояние, когда человек чувствует апатию, у него притуплены эмоции, плохой тревожный сон и снижена активность. Депрессия как будто огораживает нас от реальной жизни, делает замкнутыми и сосредоточенными на себе.
В таком состоянии есть и позитивные стороны: оно заставляет людей думать, чего они хотят от жизни, почему у них что-то не получается, почему желанное не приносит удовлетворения.
Бывают и такие случаи, что помощь психолога при депрессии – едва ли не единственный выход из сложившейся ситуации. Если начать анализировать происходящее, то часто выясняется, что люди бегут сами от себя, что они даже не знают, чего хотят на самом деле от своей жизни – все их стремления и желания уже расписаны до мелочей и отражают ожидания их родителей, социума. Школа, высшее образование, престижная работа, семья, карьерный рост, летний отпуск… Кажется, что за вас уже решили, как вам жить вашу жизнь.
Депрессии передшествует некий период времени, в течение которого пациент очень остро ощущает неудовлетворенность от жизни. Этот первый звоночек – уже повод серьезно задуматься что пошло наперекосяк. Но не все могут и не все хотят признаться себе, что у них есть проблемы. Как вам может не нравиться ваша идеальная жизнь? Семья, дети, хороший дом, надежная работа, здоровые родители – а не грех ли жаловаться? Да и не расскажешь никому, особенно близким – не поймут, обидятся… И что мы делаем? Да, вместо решения проблемы опять и с еще большим упорством достигаем не нами поставленных целей.
Самый верный выход из этой неприятной ситуации – разобраться в себе, своих истинных желаниях и стремлениях, подумать, что делать дальше. Иногда это совсем не просто, поэтому помощь опытного специалиста здесь очень важна. Когда с помощью терапии вы найдете ответы на все волнующие вопросы, состояние депрессии проходит. Здесь главное – не подавлять свои чувства и вовремя решать проблемы.
https://parusmoscow.ru/2017/10/05/pomoshh-psihologa-vo-vremja-depressii