Как управиться со стрессом и беспокойством: бесплатный марафон центра «Моя карьера»

Д. Гришкин. Пресс-служба Мэра и Правительства МосквыОбучающая программа состоит из 15 занятий, первое из них пройдет 10 ноября.

Центр занятости «Моя карьера» проведет онлайн-марафон «Как поддержать себя и своих близких в условиях неопределенности». Он будет полезен всем, кто хочет научиться справляться со стрессом и беспокойством, предотвращать выгорание на работе и верно управлять эмоциями.

Под руководством опытных тренеров и психологов москвичи примут участие в тренингах и мастер-классах, а также выполнят ряд заданий — самостоятельно и в мини-группах.

Марафон состоит из двух блоков. Первый блок посвящен техникам управления эмоциями. Слушатели узнают, как распознавать собственные негативные эмоции и преобразовывать их в позитивные.

Вторая часть марафона направлена на выстраивание взаимоотношений с другими людьми. Участники в течение нескольких игровых сессий будут обучаться распознавать эмоции других людей и влиять на них.

Всего в программе 15 практических и теоретических занятий, первое состоится 10 ноября. Чтобы каждый мог верно оценить свой прогресс в улучшении качества общения, в начале и в конце марафона участники пройдут тестирование эмоционального состояния.

Зарегистрироваться для участия в программе можно тут. Количество мест ограниченно.

Источник: Правительство Москвы