В Москву возвращается жара
7 июля 2021, 18:43В Москву возвращается жараПоделиться
Фото Ю. Иванко. Mos.ruТемпература воздуха достигнет 33 градусов тепла.
После небольшой передышки в столицу вернется жара. С 8 по 11 июля столбик термометра покажет от 31 до 33 градусов тепла.
Из-за высокой температуры воздуха организм испытывает стресс. Потому горожанам рекомендуется не выходить на улицу, когда наблюдается солнечная всплеск. Если все-таки нужно покинуть помещение, то необходимо надеть светлую одежду из легких натуральных тканей и головной убор. Важно пользоваться солнцезащитными средствами, избегать интенсивной физической нагрузки.
Следует побеспокоиться и о своем питании: исключить из рациона жирную, острую и тяжелую пищу, а также отказаться от кофе, алкоголя и газированных напитков. Также нужно пить не менее полутора литров воды в день.
Специалисты советуют открывать окна на ночь и закрывать их днем, когда температура воздуха на улице выше, чем в помещении. Если работает кондиционер, температура в квартире должна быть не ниже 23 градусов.
Источник: Правительство Москвы
