Возраст не в счет: чем занимаются в центрах московского долголетия
30 апреля 2022, 13:35Возраст не в счет: чем занимаются в центрах московского долголетияНатренировать память, накачать мышцы и даже превратить в реальность детскую мечту — все это могут позволить себе люди старшего поколения в центрах московского долголетия. Там молодость продолжается в любом возрасте.
В апреле в Москве открылись сразу 13 центров московского долголетия — клубных пространств для общения людей старшего поколения. До этого в столице действовал 21 центр, а до конца 2022 года число клубных пространств увеличится до 71 — исподволь они охватят весь город.
Эти площадки создают для того, чтобы москвичи после 55 лет оставались энергичными, общались, занимались любимым делом. Для жителей столицы доступны более 50 направлений клубной деятельности: от всевозможного творчества, иностранных языков, фитнеса и кулинарии до информационных технологий и финансовой грамотности.
Таких тематических объединений на сегодня уже более тысячи. Посетители центров московского долголетия также могут не всего только записаться в любой интересующий их клуб, но и организовать собственный в любом из 34 центров. О том, как проводят дни лидеры клубов, почему старые газеты продлевают молодость и зачем танцорам швабра, — в материале mos.ru.
Корзины на память
Раиса Оленева впервые пришла в центр московского долголетия «Новофедоровское» благодаря соседкам-пенсионеркам. Женщины привели подругу туда, узнав, что она плетет корзины из газет, и сейчас Раиса учит своему мастерству других.
«Я занялась плетением еще до пандемии, когда вышла на пенсию. Вначале скручиваю из газеты трубочки, потом их соединяю между собой, затем покрываю лаком. Газеты хороши тем, что не требуют денежных вложений, в основном затраты идут на лак. Женщины из окрестных домов тоже захотели научиться этому делу. Так я создала клуб квиллинга», — рассказывает Раиса Оленева.
Медработник по профессии, Раиса Оленева уверена в пользе плетения из газет: оно развивает мелкую моторику и тренирует память, что особенно важно для людей старшего поколения.
Москвичка чувствует в себе силы и для других занятий. Помимо клуба бумагоплетения, она собрала вокруг себя любителей масляной живописи. Писать Раиса Оленева научилась неожиданно для себя тоже в одном из клубов московского долголетия. Взяла в руки кисть — и будто началась вторая жизнь.
«Рисую пейзажи. Увижу по телевизору красивый ландшафт, быстро снимаю его на смартфон, а затем срисовываю с фотографии. Обучаю этому участников своего клуба. Такие картины — отличный подарок на любой праздник знакомым и родственникам. У меня, так, многие их заказывают», — с гордостью говорит собеседница mos.ru.
Она продолжает обучаться сама: это полезно для мозга. Так, недавно женщина записалась на курсы росписи акрилом по дереву и сейчас разукрашивает шкатулки и матрешек. Кроме того, она посещает клуб, где собираются охотники до лепки из гипса.
«Занятия проходят в центре московского долголетия два раза в неделю, поскольку дома не у всех есть нужные материалы, а полученные навыки надо непременно закреплять. Я рада, что часто хожу в центр. Ведь главное для людей, которые больше не работают, — общаться, не оставаться один на один с телевизором. Мы тут и новости обсуждаем, и поделки мастерим, и чай пьем, и просто смеемся», — делится Раиса Оленева.
Песни со смыслом
Татьяна Кирдяпкина всегда мечтала распевать и выступать на сцене. Но родители заставили похоронить эту мечту. «Младенчество я провела в Саранске. Когда училась в школе, к нам приезжали преподаватели из московских музучилищ, искали таланты. Услышав мой голос, пригласили учиться в Москве. Но мама не пустила. Сказала, что певица — не специальность…» — вспоминает женщина.
При этом в ее семье все были музыкантами. Папа до Второй мировой войны руководил ансамблем балалаечников, мама возглавляла школьный хор. Вечерами родственники собирались и устраивали домашние концерты, но считали свое интерес несерьезным, поэтому и отправили Татьяну учиться экономике в техникум. Однако всего-навсего на пенсии москвичка поняла, что из песни слов не выкинешь, и записалась на кружок вокала в ближайший центр московского долголетия «Киевский».
«Вначале сама училась у профессионалов. А когда открылся центр московского долголетия “Киевский”, моя преподавательница по вокалу сказала: “Иди руководи клубом пения. Кто, кроме тебя?” Сейчас я лидер клуба “Поющие сердца”. Учу петь других, сама чему-то учусь у них, проводим совместно районные концерты», — говорит собеседница mos.ru.
Татьяна Кирдяпкина — «народница», исполняет преимущественно русские песни, любит произведения о родине. Женщина всегда участвует в песенных конкурсах и занимает призовые места. Однажды получила диплом фестиваля «Пою тебе, моя Россия». В иной раз вошла в тройку победителей проекта «Солдатская шинель».
«Весьма трудно найти смысл жизни, когда твоя мечта не сбылась. Благодаря центрам московского долголетия я смогла реализовать свою давнюю мечту. Теперь я счастлива. Занимаюсь любимым делом. Чувствую радость», — уверяет Татьяна Кирдяпкина.
Более тысячи клубов по интересам создали в центрах московского долголетия Число центров московского долголетия до конца марта увеличится до 26
Новый старт
Олег Коленко с юности увлекался спортом и танцами и даже закончил физкультурный институт. Но когда женился, пришел к выводу, что прыжками и танцами денег не заработать, и пошел на завод.
«Физкультура и танцы остались моим хобби. В частности, я руководил детским танцевальным коллективом. А чем ближе к пенсии, тем больше стал обращать внимание на пожилых людей: уйдя с работы, многие из них теряют заинтересованность к жизни. Мне не хотелось такой участи. Став пенсионером, я активнее занялся спортом. Это энергия, ощущение жизни. И тут открылся центр московского долголетия “Вешняки”, где как раз понадобились энтузиасты вроде меня», — рассказывает москвич.
Сейчас Олег Коленко — лидер двух клубов: «Тет-а-тет» и «Будь в тонусе!». Первый — танцевальный. Пенсионер учит своих подопечных движениям танго, вальса, фокстрота. «Предпочитаю европейские танцы, но, если вижу, что ученикам нужно больше динамики, добавляю сальсу», — делится он. Во втором клубе москвичи старшего поколения занимаются лечебной гимнастикой.
«Это направление возникло спонтанно. Как-то ко мне на танцевальное занятие пришла одна леди и не смогла танцевать: прихватило поясницу. Тогда я понял, что без дополнительных упражнений не обойтись. Лечебная гимнастика помогает пожилым людям укреплять суставы. Особенно хороши упражнения со специальной палкой. Чтобы мои ученики могли тренироваться и дома, я рекомендую им вместо палки использовать ручку швабры», — говорит Олег.
По его словам, нередко на занятия приходят люди, у которых есть проблемы с передвижением. Но уже минуя несколько посещений они приводят организм в тонус, а в их глазах появляется сияние. Именно в такие моменты Олег Коленко тоже чувствует, что жизнь продолжается.
Сделаться участником центров московского долголетия и любых самоорганизованных клубов могут все горожане старшего возраста, вне зависимости от района, в котором они живут. Узнать подробности о работе любого из центров и о ближайших мероприятиях, записаться в клуб можно в любом центре московского долголетия или по единому телефону: +7 495 870-44-44.
Примкнуть к проекту «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, а также те, кто досрочно вышел на пенсию. Записаться на курсы и в кружки или предложить свою идею можно в районном центре социального сервиса, в офисе «Мои документы», в центре социального обслуживания, в поликлинике или минуя сайт.
23 апреля — день создания социальной службы России: о работе столичной системы социальной поддержкиВ 2022 году в городе откроют 50 центров московского долголетия — Сергей СобянинКак найти влюбленность: три истории участников «Московского долголетия»
Источник: Правительство Москвы