Жара до 30 градусов ждет москвичей в среду

Горожанам советуют пить воду и избегать прямых солнечных лучей.

29 мая в столице будет жарко: столбик термометра поднимется до 28–30 градусов, рассказали в управлении метеорологических разработок ГБУ «Автомобильные дороги». Осадков не ожидается, будет дуть юго-западный ветер с порывами до 10–15 метров в секунду.

Знойная погода сохранится до конца мая. В четверг днем местами пройдет кратковременный дождь, возможна гроза. В пятницу вероятность осадков сохранится, а воздух прогреется до 28 градусов.

Как избавиться от жары: советы врача Какой будет погода в последнюю неделю весны

Чтобы пережить жару без ущерба для здоровья, врачи советуют брать с собой бутылку негазированной воды — она хорошо утоляет жажду. От горячих напитков, сладкой газировки и алкоголя стоит временно отказаться. Для хорошего самочувствия также не стоит есть жирную, острую и тяжелую пищу.

Людям старшего возраста, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, нужно непременно обратиться к врачу, чтобы скорректировать дозу и схему приема препаратов.

В самое жаркое время суток врачи также рекомендуют не сходить на солнце и отказаться от интенсивной физической нагрузки. Работать на открытом воздухе желательно до 10:00 или после 16:00. Избегать перегрева помогут светлая одежда из легких натуральных тканей и головной убор.

Кроме того, следует уделять внимание температуре в помещениях — ее рекомендуется поддерживать на уровне 23 градусов. В общественном транспорте комфортная температура поддерживается с помощью кондиционеров.

Сказать о неработающем кондиционере в вагоне метро можно через колонны экстренного вызова на станциях. Если кондиционер не работает в наземном транспорте, нужно сказать об этом по телефонам контакт-центра «Московский транспорт»: +7 (495) 539-54-54 и 3210 (для звонков с мобильного).

Источник: Правительство Москвы