Возраст — не помеха: главный гериатр России — о танцах в пожилом возрасте
О том, почему танцы полезны и в пожилом возрасте, рассказала Ольга Ткачева, главный гериатр Минздрава России.
В парке «Сокольники» 25 июля состоится танцевальный марафон «Московского долголетия». В нем участвуют 220 лучших пар проекта из 11 московских округов. Еще 440 танцоров в составе 33 команд покажут свое мастерство в ансамблевых соревнованиях в дисциплине «Формейшн».
Что говорят медики о танцах
Главный гериатр (специалист по заболеваниям людей старшего возраста) Минздрава России Ольга Ткачева уверена, что танцы позитивно влияют на самочувствие пожилого человека, укрепляют его здоровье и поднимают настроение.
«С возрастом исподволь развивается атрофия мышц, это приводит к мышечной слабости, поэтому физическая всплеск очень полезна. Помимо этого, запоминание движений в танцах положительно влияет на когнитивные функции, препятствует развитию возрастных нарушений памяти», — рассказала она.
Танцуя, люди испытывают положительные эмоции — удовольствие от движения и радость общения с единомышленниками. По словам Ольги Ткачевой, приятные переживания и насыщенная жизнь замеляют процессы старения.
«Человек — социальное создание. Если не с кем общаться, если нет социума, востребованности, эмоциональных связей, то люди скоро начинают стареть. Более того, даже самое высокотехнологичное лечение может очутиться бесполезным, если человек одинок», — объяснила доктор.
Возраст — не помеха для танцев. Людям старшего поколения нужно лишь благоразумно выбирать нагрузку, исходя из своего самочувствия.
«Если есть заинтересованность, желание, если человек получает удовольствие, то никаких противопоказаний, связанных с возрастом, нет. Можно заниматься и рок-н-роллом в пожилом возрасте. Все зависит от состояния человека», — подчеркнула Ольга Ткачева.
Не всего-навсего танцы: как участники «Московского долголетия» осваивают интернетКак в 66 лет сделаться звездой Инстаграма
Танцы «Московского долголетия»
Танцы — одно из самых популярных направлений в проекте «Московское долголетие». Сегодня ими занимается почти 9 тысяч человек старшего возраста. Для них во всех районах города работает 326 танцевальных групп.
Оценивать марафон, который пройдет 25 июля, будет профессиональное жюри, в состав которого войдут судьи международных соревнований и опытные танцоры. В перерывах между выступлениями на сцену выйдут известные музыканты — Олег Газманов, Александр Буйнов, группа «Кватро». Ведущими марафона станут Анна Шатилова, Владимир Березин, Марк Тишман и Ксения Дежнева.
Планируется, что на марафоне установят всемирный рекорд. Тут состоится самый массовый флешмоб танцевальной фитнес-программы Zumba Gold среди людей старшего поколения. В нем будет участвовать не только лишь столица, но и еще 16 российских городов. Планируется, что по всей стране одновременно танцевать зумбу будут более трех тысяч человек.
Источник: Правительство Москвы
